Si lo primero que haces al despertar y lo último antes de dormir es mirar el móvil, esta lectura te interesa.

Pura rutina para muchos de nosotros. Sin embargo, debemos tener cuidado con el número de horas que pasamos al día delante de las pantallas porque estas emiten una luz (llamada luz azul) que, instituciones como la Harvard Medical School, afirman ser nociva para la retina de nuestros ojos a largo plazo.

Vayamos por partes:

¿Qué es la luz azul?

La luz azul es parte de la luz visible y se encuentra en el extremo más lejano y más alto del espectro electromagnético que el ojo humano es capaz de percibir. Justo al lado de la luz ultravioleta (UV).

¿Cuáles son sus efectos principales?

Desafortunadamente, nuestros ojos no consiguen bloquear o filtrar la luz azul. Hay efectos temporales y más comunes como la fatiga visual, la sensación de ojos secos, visión borrosa, dolores de cabeza, picor de ojos… hasta más graves como la degeneración macular, la tensión ocular, los trastornos del sueño y la hipersensibilidad a la luz.

Estas anomalías se producen porque pasamos muchas horas mirando las pantallas de ordenadores, portátiles, móviles, tablets, consolas, tv, …etc, a veces sin pausas, y esto implica un esfuerzo acomodativo de los ojos a la visión cercana y una reducción del número de parpadeos y lagrimeo.

¿Qué tipo de gafas necesitamos? ¿Requieren graduación?

Las Gafas para Ordenador o Gafas Filtro Azul llevan unas lentes especialmente diseñadas para reducir el brillo de las pantallas digitales y reducen sus efectos negativos. Al mismo tiempo, ayudan a mejorar el contraste y maximizar lo que vemos con el mínimo de interferencias; algunas de estas lentes incluso pueden tener un tono amarillo que es el que “filtra” la luz azul emitida por las pantallas.

Estas gafas son válidas para todo el mundo y no requieren graduación. Por supuesto, también puedes graduarlas si lo necesitas.

Cuidado visual para incorporar a nuestra rutina: 5 consejos

El equipo GreyGlasses, además de disponer de nuestras gafas para portátil, hemos incorporado algunos trucos para no cansarnos mucho la vista. Y más en cuarentena, porque pasamos ¡más de 11 horas diarias delante de pantallas!

1. Al empezar tu jornada laboral, ajusta el brillo de la pantalla para que no suponga mucho esfuerzo mirarla y siéntate al menos a 60cm de la misma.

2. Descansa la vista más o menos cada 20 minutos.

3. Cuando notes los ojos secos, utiliza lagrimas artificiales.

4. Si te das cuenta de que no estás parpadeando de forma natural, comienza a parpadear tú mismo durante unos minutos.

5. No uses lentillas. Tus ojos descansarán más y los motivos (presumidos) que te llevan a utilizarlas fuera quizás ya no existan al estar en casa… 😉

Deseamos que te resulten útiles, sobre todo ahora que estamos trabajamos más en remoto.

Ah, ¡recuerda! Puedes probar nuestras gafas para PC a través de nuestro Probador Virtual; no solo comprobarás cómo te quedan las gafas sino que pasarás un buen rato, y también tus amigos al ayudarte a elegir montura con las “capturas de pantalla” que les envíes.

Y, si has llegado hasta aquí, te dejamos el código GREYGLASSESENCASA para que ahorres 10€ en este tipo gafas o en gafas de cualquier otra categoría.

A seguir cuidándose 🖤

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